One Herb Infusion
Sage
Its rich in essential oils, its an antioxidant, astringent, anti-inflammatory, anti-microbial and anti-catarrhal helping the body remove excess mucus.It brings confort to irritated and sore mouths and throats. Avoid medicinal use during lactation.
1 1/2 teaspoons dried sage (3 teaspoons fresh)
1 cup hot water
Salvia
Es abundante en aceites esenciales, es un antioxidante, astringente, antiinflamatorio, antimicrobiano y antigripal que ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de mucosidad. Alivia la boca y garganta irritada y dolorida. Evitar su uso medicinal durante la lactancia.
1 1/2 cucharaditas de salvia seca (3 cucharaditas frescas)
1 taza de agua caliente
Salvia officinalis
Romero
Sus aceites volátiles son antisépticos, antibacterianos y antifúngicos, lo que hace de esta hierba un aliado importante para combatir las infecciones. Estimula el flujo sanguíneo a través del cuerpo, moviendo el calor hacia afuera para reducir la fiebre. Durante el embarazo usar solo con propósito culinario.
2 cucharaditas de romero seco (4 cucharaditas frescas)
1 taza de agua caliente
Rosemary
Its volatile oils are antiseptic, antibacterial and anti fungal, making this herb an important ally for fighting infection. It stimulates blood flow through the body, moving heat outward to reduce a fever. Use only culinary purpose during pregnancy
2 teaspoons dried rosemary (4 teaspoons fresh)
1 cup hot water
Salvia rosmarinus
Ajo
Tiene muchas propiedades beneficiosas, es antiinflamatorio, expectorante y estimula el sistema inmunológico (reduce la mucosidad y fiebre). Se utiliza como antimicrobiano para infecciones causadas por virus, bacterias, protozoos, gusanos, levaduras y hongos. La forma más efectiva de usar el ajo durante la temporada de resfriados y gripe es comerlo crudo, estimula el cuerpo en las infecciones respiratorias. Evite grandes cantidades durante el embarazo, posparto y lactancia. Evite si está tomando anticoagulantes o antibióticos, o si es alérgico a los allium.
Aplasta 1 o 2 dientes y deja reposar 10 minutos.
1 taza de agua caliente
Garlic
Its has many beneficial properties such as its anti-inflammatory, expectorant and stimulates the immune system (thinning mucus and resolving a fever) Its used as an antimicrobial for infections caused by viruses, bacteria, protozoa, worms, yeast and fungi. The most effective way to use garlic during cold and flu season is to eat it raw, it supports the body’s response in respiratory infections. Avoid large amounts during pregnancy, postpartum and lactation. Avoid if you are on blood thinners or antibiotics, or allergic to alliums.
Crush 1 or 2 cloves and let rest 10 minutes.
1 cup hot water
Allium sativum
Jengibre
Posee propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Tiene una acción diaforética, por lo que ayuda a trasladar el calor hacia el exterior del cuerpo para que se manifieste a través de la fiebre, muy útil en los resfriados o virus. Es un aliado antiviral potente para resfriados, gripe e infecciones respiratorias; reduce la mucosidad y ayuda a expectorar, y como diaforético mueve el calor hacia el exterior del cuerpo para que se manifieste a través de la fiebre. Su acción antimicrobiana también es útil en caso de infecciones del tracto gastrointestinal.
2/3 rodajas de rizoma de jengibre (1 cucharadita de jengibre en polvo)
1 taza de agua caliente
Ginger
Is a general anti-inflammatory and anti-microbial. It has a diaphoretic action, so it helps body progress through a cold or virus. Its a potent antiviral ally for colds, flu, and respiratory infections; thins mucus and supports expectoration, and as a diaphoretic helps the body move heat towards the exterior of the body to progress through fever. Its antimicrobial action is also helpful in case of gastrointestinal tract infections.
2/3 slices of ginger rhizome (1 teaspoon ginger powder)
1 cup hot water
Zingiber officinale
Tomillo
Los componentes de sus aceites altamente volátiles como el timol son antimicrobianos contra diferentes tipos de bacterias como las que se encuentran en las infecciones de las vías respiratorias superiores. El tomillo funciona muy bien para afecciones respiratorias mucosas y tos productiva en lugar de tos seca. Es antiviral, expectorante, antigripal y protector pulmonar. Evitar el uso medicinal en el embarazo.
1 1/2 cucharadita de tomillo seco (3 cucharaditas frescas)
1 taza de agua caliente
Puedes tomar 1-4 tazas al día.
